靴を履いている間は気づかれません。靴下姿でも同じです。スリーブはくるぶしの骨の下で終わり、普通の靴下はその上で終わります。ただし、高さが永続するとは申しません。ヒールリフトであり、そのように履くものです。

まさにそのために、インソールではなくスリーブとして作られています。かかとを掴むので、自分で外さない限り靴と一緒に脱げることはありません。靴下姿でも、その晩ずっとと同じ高さです。

リフトが初めてなら、いちばん低いものを。5cmは紙の上では小さく見えますが、最初の数日は足元でかなりはっきり感じます。上げるのは後からできます。初日から高くするのが、歩き方が不自然になる原因です。

硬いウェッジではなく柔らかいシリコンで、ヒールカップが靴の中で動くのを防ぎます。正直に言えるのはそこまでです。六時間経っても、かかとが上がっていることに変わりはありません。もともと足がつらい方は、いちばん低い高さから始めてください。

かかとが上がると、履いている間はふくらはぎとアキレス腱が少し短い状態になります。ヒールのある靴と同じです。履きっぱなしにしない、家では外す、ストレッチをする。すでにアキレス腱や足に不調がある方は、先に専門家にご相談ください。