7 sätt att hantera en benlängdsskillnad, ärligt jämförda
Vad var och en kostar, vad den löser och var den tar slut.
Har någon sagt att ett av dina ben är kortare än det andra har du redan fått råd, och en hel del av dem har varit vaga. Det här är en enkel jämförelse av de sju saker folk faktiskt gör vid en skillnad på ungefär två och en halv centimeter — inklusive de två som rekommenderas oftast och den enda som knappt någon nämner. Vi säljer en av dem. Det är nummer sju, och den ärliga versionen av dess argument står längst ner.
1. En förhöjning inbyggd i en sko av en skomakare
Standardsvaret, och för ett enda par ett bra sådant. Skomakaren öppnar sulan, bygger på material och stänger den igen. Resultatet är ordentligt gjort, osynligt från de flesta vinklar och helt permanent. Haken sitter i det sista ordet: den tillhör den skon, den kostar pengar varje gång, och du betalar om för varje par du vill jämna ut. Räkna med ett par hundralappar per par och några dagar utan just de skorna.
Bäst för ett par skor du bär ständigt. Sämst om du äger flera.
2. En helfotsortos efter mått
Skrivs ut när det pågår mer än en längdskillnad — sjunket fotvalv, överpronation, ett gångmönster som behöver arbete. Gjord efter din fot och därefter prissatt. Den kan bära en liten förhöjning men fyller hela skon, så den kräver en rymlig sko och går oftast inte att flytta till en finare. Det är också det alternativ som mest sannolikt är helt eller delvis subventionerat där du bor, vilket förskjuter kalkylen rejält jämfört med allt annat på listan.
Rätt när en kliniker säger det. Överdrivet om det bara handlar om längd.
3. En lös hälkil från apoteket
Billig, finns överallt, och källan till de flesta klagomålen. Eftersom den ligger löst på inläggssulan utan att hållas av något kryper den framåt när du går, och till slut står du på dess framkant. Det är precis det folk beskriver när de säger att gången förändrades, och därför hamnar så många i en låda.
Duger som experiment för att hitta höjden. Svag som svar.
4. Måttbeställda skor
Byggda från grunden med korrigeringen inbyggd i lasten. Bästa möjliga resultat till högsta möjliga pris, med väntetid därefter. Realistiskt hamnar folk här när skillnaden är stor eller när det dessutom finns en fotdeformitet med i bilden. Räkna med flera provningar och en last som blir din och sparas — därför blir andra paret betydligt billigare än det första, vilket förskjuter kalkylen över några år.
För betydande skillnader, styrt av en kliniker.
5. Kirurgi
Förlängande och förkortande ingrepp finns och används på riktigt — helt övervägande vid stora skillnader och oftast hos yngre patienter. Det är en allvarlig operation med lång återhämtning, och ingen rimlig kliniker erbjuder den för två och en halv centimeter. Den står här bara för att listan ska vara komplett. Den som funderar på det har redan ortopedisk uppföljning, och då är inte den här sidan källan som räknas.
Inget konsumentbeslut, och inget vi någonsin skulle uttala oss om.
6. Styrketräning — eller ingenting alls
Många har en liten skillnad, får aldrig veta om den och mår alldeles utmärkt. Där besvären är milda prövas ofta fysioterapi riktad mot höften och mekaniken runt den först, ibland i stället för en förhöjning och ibland vid sidan av. Det är också det klart billigaste på listan. Värt att säga: en förhöjning och styrketräning är inte alternativ till varandra — många blir tillsagda att göra båda, och förhöjningen är den del som förändrar något redan samma eftermiddag.
Fråga innan du utgår från att du behöver hårdvara alls.
7. En hälförhöjning som bor på foten
Det minst diskuterade alternativet — och det som svarar på just den klagan folk har om nummer ett. I stället för att bygga in förhöjningen i en sko är kilen gjuten in i en mjuk silikonkopp som du drar på den bara hälen och som greppar där. Den går på med strumporna på morgonen och sitter kvar oavsett vilka skor du tar på den dagen: sneakers, jobbskor, kängor. Eftersom den hålls av koppen i stället för att ligga löst kryper den inte framåt som nummer tre gör.
Bäst när du redan vet din höjd och vill ha den i mer än ett par. Inget för skillnader långt under två och en halv centimeter — det är mindre än något vi tillverkar.
Vilken av dessa är rätt
Ärligt: vi vet inte, och den som säljer något till dig och påstår sig veta från en webbsida är inte värd att lyssna på. En benlängdsskillnad mäts, den gissas inte, och siffran du ska matcha är den du fått av någon kvalificerad att ge den.
Det vi kan vara till nytta med är det praktiska problemet, för det är det folk skriver mest om och det ingen säljer en lösning på: förhöjningen du redan har sitter fast inne i en enda sko, och det är därför resten av dina skor står obeburna i garderoben. Att flytta förhöjningen till foten löser det, och löser ingenting annat. De sex andra punkterna på listan löser medicinska frågor; den här löser en fråga om din skogarderob, och de två ska man inte blanda ihop.
Vår minsta kil är två och en halv centimeter. Är din skillnad betydligt mindre är det här fel produkt och vi säger det hellre här än tar ordern. Är den runt två och en halv centimeter eller mer, och frustrationen är att du bara kan bära ett par skor, är det här alternativet på listan som byggdes för precis det.
Se förhöjningen som följer med till varje par